Нормативы комплекса ГТО в 2025 году: обзор требований и получения значков

17 сентября 2025 года 09:06

В 2025 году для получения значка ГТО участникам предстоит пройти испытания, направленные на оценку их физической подготовки. В число обязательных нормативов входят:

*   Бег на различные дистанции и челночный бег

*   Наклоны

*   Подтягивания (на низкой или высокой перекладине)

*   Плавание

*   Метание спортивного снаряда (мяча или ядра)

*   Поднимание туловища из положения лежа

Помимо обязательных, существуют и дополнительные испытания, которые позволяют улучшить результат или претендовать на более высокий знак отличия. К ним относятся:

*   Смешанное передвижение

*   Скандинавская ходьба

*   Рывок гири

*   Бег на лыжах

*   Отжимания

*   Прыжок в длину с места

*   Различные виды стрельбы

Важно отметить, что региональные власти имеют право добавлять еще два испытания, основанных на национальных видах спорта или популярных в конкретном регионе дисциплинах.

Как получить значок ГТО:

Каждое успешно выполненное упражнение оценивает физические качества, прикладные навыки и умения спортсмена. От количества выполненных нормативов зависит, какой значок (золотой, серебряный или бронзовый) будет присужден участнику.

Система ступеней (всего их 18) и количество испытаний для получения знака отличия различаются:

Спортсмены 1-й ступени: Для получения любого значка достаточно пройти пять испытаний.

Участники 2-11 ступеней:

*   Для золотого значка необходимо сдать шесть тестов.

*   Для серебряного или бронзового значка достаточно пройти пять испытаний.

Начиная с 12-й ступени:

*   Для получения серебряного или бронзового значка требуется сдать четыре теста.

*   Для золотого значка необходимо пройти пять испытаний.

Подробную информацию о нормативах для различных возрастных категорий можно найти на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" https://www.gto.ru/.